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        <title><![CDATA[Le blog de jovelin rachel]]></title>
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        <description><![CDATA[ce que je fais lors de mes loisirs. ce que je cr&eacute;e, po&egrave;mes commentaires, trucs et astuces de m&egrave;re en fille, les restaurations de meubles et objets, customisations, mes oeuvres( peintures, scultures...). j' aime les voitures anciennes. et tous pleins de choses...]]></description>
                    <item>
    <title><![CDATA[de fumeuse a vapoteuse partie 2]]></title>
    <link><![CDATA[https://jovra.over-blog.com/article-de-fumeuse-a-vapoteuse-partie-2-118404278.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 10 Jun 2013 18:26:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[comme je le disais precedement, je suis une grosse fumeuse et je fume depuis 20 ans. pendant mes recherches, j' ai fais un constat, c' est que tout les fumeurs comme moi, on doit avoir les poumons qui ressemble a l' interrieur d' une cheminee d' une usine... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[raissa patatra]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[de fumeuse a vapoteuse partie 1]]></title>
    <link><![CDATA[https://jovra.over-blog.com/article-de-fumeuse-a-vapoteuse-partie-1-118403365.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 10 Jun 2013 17:48:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[apres une visite chez mon medecin, le constat est sans appel. il faut que je diminue ma consomation de cigarette. ayant essayer je ne sais combien de trucs pour ralentir ou arreter de fumer, et sans succes ! alors comment faire ? on m' a parler de la... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[raissa patatra]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[ou j' en suis avec ma micro-mosaïque du m3 gts]]></title>
    <link><![CDATA[https://jovra.over-blog.com/article-ou-j-en-suis-avec-ma-micro-mosaique-du-m3-gts-118242647.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 03 Jun 2013 10:23:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[il y a environ 1 an, je me suis lance a effectuer une micromosaique d' un m3 gts (bmw motorsport). comme il me restait pas mal de mosaïque en gres cerame, et que j' avais suffisament de materiaux pour le fait alors, j' ai fonce ! je me suis inspire d'... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[raissa patatra]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[l' activite physique, mon salut !!!]]></title>
    <link><![CDATA[https://jovra.over-blog.com/article-l-activite-physique-mon-salut-118082112.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 27 May 2013 12:13:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[aujourd' hui je suis en phase d' avancement sur la zumba. j' evolue progressivement. j' adapte mon sport en fonction de mes possibilites et de mon etat d' esprit, ainsi que mon etat physique. le fait d' ecrire ces lignes me permet aussi de dresser un... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[raissa patatra]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[suite de ma reeducation contre la fibromyalgie.]]></title>
    <link><![CDATA[https://jovra.over-blog.com/article-suite-de-ma-reeducation-contre-la-fibromyalgie-118080716.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 27 May 2013 11:16:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[ca fait trois ans que je me reeduque aussi bien psychologiquement que physiquement. que je reprend le controle de ma vie. que je retrouve le plaisir et les petits bonheurs du quotidien. progressivement, calmement et en douceur, j' evolue vers une vie... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[raissa patatra]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[ma reeducation sportive contre la fibromyalgie, jusqu' a la zumba.]]></title>
    <link><![CDATA[https://jovra.over-blog.com/article-ma-reeducation-sportive-contre-la-fibromyalgie-jusqu-a-la-zumba-118078524.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 27 May 2013 10:02:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[avec maintenant pres de 9 ans de maladie, je peux faire un petit bilan de ce que ca m'a apporte que de reprendre le sport. il ne faux pas croire que ca a ete facile, car au debut, j' avais pris 20 kg a cause d' un traitement que ne m' etait pas adapte.... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[raissa patatra]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[la zumba ... therapie :]]></title>
    <link><![CDATA[https://jovra.over-blog.com/article-la-zumba-therapie-118056579.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 26 May 2013 10:22:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[je ne savais pas quoi mettre en titre mais ca resume bien ma facon de pense. pour ceux qui on une fibromyalgie comme moi, le sport est une bonne aide car avec le sport on cree de l' endorphine (hormone de plaisir, mais aussi un anti douleur naturel.).... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[raissa patatra]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[la zumba comme antidouleur : je me dope a l' endorphine !]]></title>
    <link><![CDATA[https://jovra.over-blog.com/article-la-zumba-comme-antidouleur-je-me-dope-a-l-endorphine-117758006.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 13 May 2013 11:48:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[apres un accident de voiture survenue, il y a 9 ans bientot. apres une renaissance qui m' a valu des lesions irreversible et une fibromyalgie. j' ai souffert de la douleurs et de l' incomprehension des autres. on disait de moi que j' etais toute casse,... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[raissa patatra]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[des boucles d' oreilles faite de bric et de broc]]></title>
    <link><![CDATA[https://jovra.over-blog.com/article-des-boucles-d-oreilles-faite-de-bric-et-de-broc-117496591.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 01 May 2013 16:05:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[pareil que pour les precedentes. je me suis inspire de ce que je pouvais glaner dans mes fonds de tiroirs, pour utiliser mes bouts de rubans, perles et aux bidouilles. sur le coups je ne savais pas trop quoi creer. j' ai donc commencer a rassembler les... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[raissa patatra]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[je cree des boucles d' oreille avec ce que j' ai :]]></title>
    <link><![CDATA[https://jovra.over-blog.com/article-je-cree-des-boucles-d-oreille-avec-ce-que-j-ai-117496311.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 01 May 2013 15:53:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[comme a ma grande habitude, je cree des choses a partir de morceaux recuperes, des bouts de fils ou de rubans, des perles, des morceaux de metal... brefs je vois ce que j' ai et j' imagine ce que je peux en faire. la j' ai fait les fonds de tiroir a breloques... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[raissa patatra]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[maxime chattam : decouverte d' &quot; autre monde &quot;]]></title>
    <link><![CDATA[https://jovra.over-blog.com/article-maxime-chattam-decouverte-d-autre-monde-117494706.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 01 May 2013 14:40:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[je suis une grande lectrice. j' adore tout les thriller sanglant avec du suspence. avec les livres de maxime chattam j' avoue que je suis servis. en generale, je devore des livres plutot que de regarder des films ou des series bof ! je ne vois plus le... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[raissa patatra]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[comment renover un meuble en melamine deteriore par l' humidite : partie 7 et fin]]></title>
    <link><![CDATA[https://jovra.over-blog.com/article-comment-renover-un-meuble-en-melamine-deteriore-par-l-humidite-partie-7-et-fin-117494209.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 01 May 2013 14:17:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[j' en arrive a la fin, le fignolage, les petites decos. mon meuble se termine. je sais deja ou je vais le mettre, car il a deja son utilite. il va me servir a ranger mes aliments dans ma cuisine. la je passe donc au vernissage brillant et aux petit raccords... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[raissa patatra]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[comment renover un meuble en melamine deteriore par l' humidite : partie 6]]></title>
    <link><![CDATA[https://jovra.over-blog.com/article-comment-renover-un-meuble-en-melamine-deteriore-par-l-humidite-partie-6-117493895.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 01 May 2013 14:03:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[on peut toujours changer l' usage, le look, d' un meuble qu' il soit abime a la base ou non. le tout c' est de savoir ce qu' on va en faire, dans quelle piece on va le mettre et comment est la deco de l' environnement du meuble pour ne pas qu' il fasse... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[raissa patatra]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[comment renover un meuble melamine deteriore par l'humidite : partie 5]]></title>
    <link><![CDATA[https://jovra.over-blog.com/article-comment-renover-un-meuble-melamine-deteriore-par-l-humidite-partie-5-117493641.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 01 May 2013 13:50:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[voici le commencement du remontage du meuble. si je l' ai fait en cours de peinture, c' est qu' il me manquait le rail du dos au fond du meuble. il fallait que je trouve une solution pour le cacher. le rail des plaques du fond du meuble etait casse en... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[raissa patatra]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[comment renover un meuble en melamine deteriore par l' humidite : partie 4]]></title>
    <link><![CDATA[https://jovra.over-blog.com/article-comment-renover-un-meuble-en-melamine-deteriore-par-l-humidite-partie-4-117493378.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 01 May 2013 13:38:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[j' ai jusqu' a present presente mon meuble en morceau avec les premiers soins et les premieres couche de mise en peinture. j' ajoute la suite de la renovation de ce meuble. ce n' est pas une mince affaire, car j' avais des pieces de meubles partout dans... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[raissa patatra]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[comment renover un meuble en melamine deteriore par l' humidite : partie 3]]></title>
    <link><![CDATA[https://jovra.over-blog.com/article-comment-renover-un-meuble-en-melamine-deteriore-par-l-humidite-partie-3-116477170.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 24 Mar 2013 12:17:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[apres avoir nettoye, ponce, repare, et traiter mon meuble qui avait bien souffert, j'ai mis en preparation la peinture. c' est une peinture que j' avais stocke pour faire autre choses avec, mais je ne m' en etait pas servi. c' est l' occasion de l' utiliser... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[raissa patatra]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[comment renover un meuble en melamine deteriore par l' humidite : partie 2]]></title>
    <link><![CDATA[https://jovra.over-blog.com/article-comment-renover-un-meuble-en-melamine-deteriore-par-l-humidite-partie-2-116476502.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 24 Mar 2013 11:54:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[apres vous avoir presenter les degats cause sur mon meuble, je vais vous montrer les produits que je vais utiliser avec les explications pour restaure celui ci. j' ai tout d' abord passe un coup de chiffon humide pour enlever les poussieres et les toiles... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[raissa patatra]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[comment renover un meuble en melamine deteriore par l' humidite : partie 1]]></title>
    <link><![CDATA[https://jovra.over-blog.com/article-comment-renover-un-meuble-en-melamine-deteriore-par-l-humidite-partie-1-116475737.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 24 Mar 2013 11:28:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[sur cette partie, je ne vais faire que la presentation des degats fait sur le meubles. c' est un meuble basique que j' ai depuis une bonne 15 d' annees. j' ai eut le malheur de le preter et resultat, on me l' a rendu en piteuse etat. heureusement que... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[raissa patatra]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[un changement de voiture pour la nouvelle annee]]></title>
    <link><![CDATA[https://jovra.over-blog.com/article-un-changement-de-voiture-pour-la-nouvelle-annee-114270575.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 11 Jan 2013 10:12:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[comme beaucoup le savent , je ne peux me passer de conduire meme si j' ai des soucis au niveau du dos des suite de mon accident de voiture de 2004, 100% non a tort. mais , meme si ca me pourri un peu la vie , ça ne m' m' empeche pas de vivre pour autant.... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[raissa patatra]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[parure shambala le collier]]></title>
    <link><![CDATA[https://jovra.over-blog.com/article-parure-shambala-le-collier-113760819.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 24 Dec 2012 14:20:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[voici le dernier element de ma parure shambala le collier ras de cou avec pendant. je trouve que ca pourrait aller tres bien avec une jolie robe de soiree ou bien avec un jean. j' aime beaucoup le cote bling bling du shambala. je ne suis pas une pie mais... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[raissa patatra]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[parure shambala les boucles d' oreilles]]></title>
    <link><![CDATA[https://jovra.over-blog.com/article-parure-shambala-les-boucles-d-oreilles-113760589.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 24 Dec 2012 14:12:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[sur le premier article, je vous ai montre la parure complete pour s' accessoiriser de fete. je vous montre maintenant la suite, les boucles d' oreilles. je voulais qu' elles respecte le style du shambala, donc la technique reste la meme pour l' ensemble.... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[raissa patatra]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[parure et bracelet shambala]]></title>
    <link><![CDATA[https://jovra.over-blog.com/article-parure-et-bracelet-shambala-113760162.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 24 Dec 2012 13:53:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[je m' etais promis de faire une parure entiere avec le collier , bracelet et boucle d' oreille en shambala. ce que j' ai fait. je commence par vous montrer l' ensemble pour que vous puissiez vous faire une idee de ce que ca peut donner. la voici en photo.... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[raissa patatra]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[je vous souhaite tous un bon et heureux noel]]></title>
    <link><![CDATA[https://jovra.over-blog.com/article-je-vous-souhaite-tous-un-bon-et-heureux-noel-113759806.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 24 Dec 2012 13:35:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[je n' ai pas d' autre commentaire a faire qu' en se jour de reveillon de vous souhaiter a ma maniere de passer une tres bonne soiree. alors un bon et heureux noel a tous !!! sous le sapin j' aurai une voiture, mais pour des raison technique je ne l' aurai... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[raissa patatra]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[qu' ai je fait pendant l' absence de mon pc : j' ai peint.]]></title>
    <link><![CDATA[https://jovra.over-blog.com/article-qu-ai-je-fait-pendant-l-absence-de-mon-pc-j-ai-peint-113759249.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 24 Dec 2012 13:07:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[n' ayant plus d' ordi car le disque dur et la carte mere on grille, je ne pouvais pas utiliser mon ordi. alors qu' ai je fait pendant ce temps. je me suis occupe du mieux que je pouvais. j' ai cree des bracelets bresiliens, j' ai fait aussi des bracelets... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[raissa patatra]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[bracelet bresilien croise 3 et fin.]]></title>
    <link><![CDATA[https://jovra.over-blog.com/article-bracelet-bresilien-croise-3-et-fin-113759093.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 24 Dec 2012 12:58:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[tout le long j' ai utilise les memes operations jusqu' a ce que la longueur soit suffisante. maintenant j' ai atteind le bout je n' ai plus qu' a faire la meme presentations avec les noeux des fils pour l' esthetique. je coupe l' excedant puis je fais... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[raissa patatra]]></dc:creator>
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